Buenas!
El miedo a mostrarnos vulnerables nos limita, y muchos lo sufrimos.
En los últimos años he conseguido mitigarlo mucho, pero a veces aún pica.
Recuerdo una época donde me parecía impensable mostrar interés a una chica. Hubo muchos factores en ese miedo, unos sociales, otros de críticas, otros internos.
Tener sobrepeso hasta bien entrada la adolescencia fue uno de ellos.
En mi mente estaba convencido de que si mostraba interés, se reirían de mi y mi vida acabaría ahí mismo.
Esto siguió hasta la universidad e incluso más tarde. A pesar de haber perdido peso hacía ya muchos años, seguía teniendo ese lastre en mi mente. No de forma consciente, sino de pasar años sintiéndome mal conmigo mismo.
Ahora ya no me cuesta tantísimo mostrar interés. He trabajado mucho mi mentalidad y mi cuerpo, ambos factores clave para ganar confianza.
Al menos lo fueron para mi.
Tener una buena mentalidad hace que no te tomes los rechazos como algo personal, sino como un filtro de la gente que no hubiera sido buena para ti.
Tener un cuerpo que te gusta te permite sentirte cómodo en tu propia piel. Hace que sea más fácil adoptar un lenguaje corporal abierto y cálido. Además, si eres alguien con ansiedad social, es más fácil de empezar por ahí porque sólo depende de ti.
Durante mucho tiempo investigué y me equivoqué en mi camino para verme bien.
Mucha información y muchos intentos fallidos. Con el tiempo he podido destilar las bases para conseguir un cuerpo en el que me siento cómodo.
Ese es el método que estoy implementando en mi aplicación, y la parte de nutrición ya lista.
Si te interesa puedes echarle un ojo aquí.
Un abrazo, Juan.