Buenas!
Dormir bien es algo
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Te llena de energía.
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Te hace sentir vivo.
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Repara tu cuerpo y tu mente.
El descanso es muy importante porque te permite ser tú, estar en tu mejor humor e irradiar energía positiva. Tienes más energía para hacer lo que quieres.
Recuerdo que hace unas semanas fui a un social a bailar y luego no podía dormir por la adrenalina que aún llevaba dentro. Al día siguiente fui incapaz de concentrarme en algo.
No pude escribir, no pude programar.
Terminé dedicando el día a pensar con los ojos cerrados en la cama. Y a algo que hacía muchísimo tiempo que no me pasaba: jugar a un juego que consiguió engancharme, el Expedition 33.
En resumen, lo dediqué a lo que más falta me hacía en ese momento: a descansar.
Me acosté como a las 20 ó las 21 para recuperar esas horas de sueño que me faltaban. Al día siguiente ya sentía que volvía a ser yo.
Una buena noche de descanso es una de las mejores medicinas que podemos tomar. Es algo de lo que me di cuenta hace ya unos años y que intento priorizar en mi vida.
Un abrazo,
Juan